Ugn 150 gr, ca 45 min

  • 2 dl majsmjöl
  • 1 dl solroskärnor
  • 1 dl linfrön
  • ½ dl rapsolja
  • 2 dl kokande vatten
  • 1 msk mortlade fänkålsfrön
  • flingsalt
  • blandade frön att toppa med

Blanda allt utom flingsalt och frön som du ska toppa med. Rör samman till en gröt och klicka på en bakplåtsklädd plåt. Lägg på ett bakplåtspapper ovanpå smeten och kavla/tryck på pappret så att det blir en tunn platta. Ta bort det översta pappret och strö över salt och frön. Grädda i mitten av ugnen.